|
😥 надеюсь, что это просто отёки, может из-за проблем со сном... Я сокращаю калории (насколько могу, не доводя себя до состояния овоща), это точно не может быть жир
|
36.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
872 千卡
|
脂肪: 15.45克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 112.12克.
早餐: Малина, Ежевика, Голубика, Нектарины, Сливы, Черноморский Молокозавод Творог 0%. 午餐: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haferflocken Каша Овсяная, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 晚餐: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Haferflocken Каша Овсяная, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|