在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 48.72克 | 碳水物: 149.10克.
早餐: 7-11 火龍果, 光泉 無糖優格, Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉. 午餐: 奕順軒 YQ餅, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. 晚餐: 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 梨. 小食/其他: 旺旺 仙貝, 蜜桃, 櫻桃. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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