在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 81.32克 | 碳水物: 93.14克.
早餐: Frittata, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, 2% Fat Milk. 午餐: Tomatoes, Sweet Onions , Radish, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 晚餐: Harris Teeter Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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