在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 97.46克.
早餐: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Blackberries , 2% Fat Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup , AZ protein enhanced pancakes. 午餐: Little Salad Bar Ranch Yogurt Dressing and Dip, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Anthony's Psyllium Husk Powder, Cilantro (Coriander) , Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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