在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 95.41克.
早餐: AZ protein enhanced pancakes, Wyman's Fresh Frozen Red Raspberries, 2% Fat Milk, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup . 午餐: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Chicken Breast, Tomatoes, 365 Basil Pesto, Rotini. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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