在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 80.89克 | 蛋白质: 119.87克 | 碳水物: 181.10克.
早餐: 牛奶, 櫛瓜, 早安美芝城 玉米蛋餅, Happy Cow 起司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 午餐: 梨, 曾記 黑糖小麻糬, 7-11 中村德國布丁. 晚餐: 依蕾特 芒果奶酪, Costco 凱薩沙拉, 總統牌 無鹽奶油, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Spark Protein 高纖飽食濃湯-松露牛肝菌菇口味, 丹堤 焗烤燻雞起司厚片, 金家ㄟ 韓式醃洋蔥, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 清蒸或水煮蝦, 牛排. 更多的......
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稳定体重
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