胡哥163的日记, 2015年03月11日

在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月11日:

2164 千卡

脂肪: 126.24克 | 蛋白质: 63.68克 | 碳水物: 191.77克. 早餐: 鸡蛋饼, 豆腐脑, 烧卖, 素包子. 午餐: 手抓饼. 晚餐: 米饭, 五花肉. 小食/其他: 士力架巧克力巧克力, 士力架巧克力巧克力. 更多的......

3058 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

胡哥163的体重历史