在2023年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 48.55克 | 碳水物: 132.94克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Çekirdekli Galeta, Torku Bitter Çikolata, Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Çay, Şeftali. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|