|
Сижу пока на поддержке. В четверг кончается отдых, начну тренить и дальше сушиться
|
68.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 164.19克 | 碳水物: 196.46克.
早餐: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. 午餐: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Арахис, Орехи Кешью, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. 晚餐: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Фишка Сухарики со Вкусом Краба, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Happy Corn Попкорн Фруктовый Микс. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|