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23:45
体重64.3kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg
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64.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 106.78克 | 蛋白质: 98.45克 | 碳水物: 208.44克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 関西スーパー 石田豚使用 焼き餃子10個, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. 晚餐: 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー バッテラ寿司5貫, ゆで卵, ミツカン ほね元気. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
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一星期增加15.4 公斤
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