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4:15
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
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63.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 104.50克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 185.44克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ハムたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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