Yuri128的日记, 2023年08月12日

在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月12日:

1067 千卡

脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 114.06克. 早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 禎祥冷凍小籠湯包. 晚餐: 清蒸或水煮蝦, 涼拌黑木耳, 7-11 石安牧場溏心蛋, 春水良品滷春水麻辣豆皮, 全麥饅頭. 小食/其他: 全聯火龍果(白肉), 無糖豆漿. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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