josephc0917的日记, 2023年08月14日

體重96.5
體脂34
基代1734
內臟16
肌60.4
骨3.2
😭😭😭

96.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月14日:

1225 千卡

脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 64.92克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 21風味館洋蔥圈, 21風味館香草烤雞腿, 21風味館香脆炸雞. 更多的......

一星期增加4.6 公斤

12支持者支持

1到20，总共34

Wow…吃個豆花就沒事啦😁

2023年08月13日会员：: 謝比利

我昨天才多吃點鳳梨也漲了！這幾天排便不順水也排不大掉😑😑😑

2023年08月13日会员：: chenxxxcccc

穩的😊

2023年08月13日会员：: 饞嘴小尼

穩+1

2023年08月13日会员：: 努力中的自己

應該是豆花

2023年08月13日会员：: josephc0917

豆花背黑鍋🤔

2023年08月13日会员：: 饞嘴小尼

豆花揪呆苦他塞⋯ 🤣🤣🤣

2023年08月13日会员：: gulinlin

小尼解封了不用戴口罩了😎😎😎

2023年08月14日会员：: josephc0917

😂😂😂笑到🐶🐶肚子痛

2023年08月14日会员：: gulinlin

隊長不覺得嗎？😅😅😅

2023年08月14日会员：: josephc0917

其次我出門還是一直帶口罩呢🤣🤣怕嚇到人...

2023年08月14日会员：: karl-wu

我幾乎不戴了不怕嚇到別人😅

2023年08月14日会员：: josephc0917

我出門也戴，我是為了防曬、不想吸髒空氣和車排放的廢氣⋯ 還沒疫情的時候，只要出門沒化妝，我一直都有習慣戴口罩耶，除了防曬，還有空汙⋯😆😆

2023年08月14日会员：: gulinlin

聽女同事說可以不用化妝😅

2023年08月14日会员：: josephc0917

穩穩的👍👍👍

2023年08月14日会员：: 尼歐NEO

尼歐加油

2023年08月14日会员：: josephc0917

對對偷懶不用化妝也是🐶🐶戴口罩的重要原因😆😆

2023年08月14日会员：: gulinlin

我習慣人多地方戴口罩🤭🤭

2023年08月14日会员：: 饞嘴小尼

會不會沒化妝😎😎😎

2023年08月14日会员：: josephc0917

我家現在出門仍舊戴口罩

2023年08月14日会员：: chenxxxcccc

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