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4:30
体重62.5kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.6kg
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62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3525 千卡
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脂肪: 166.07克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 302.20克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 晚餐: 吉野家 生野菜サラダ, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 小食/其他: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, グリコ CRATZペッパーベーコン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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