在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 104.19克 | 碳水物: 142.95克.
早餐: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kodiak Chocolate Chip Waffles. 午餐: Olive Garden Low-Fat Italian Dressing, Hy-Vee Romaine Garden Salad Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 晚餐: Snapple Peach Iced Tea (Bottle), Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). 小食/其他: Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Starburst FaveReds Fruit Chews (Package). 更多的......
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2918 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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