在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 62.79克 | 碳水物: 164.25克.
早餐: 日出 土鳳梨酥, 肉桂, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 7-11 火龍果, 葡萄, 福樂 無加糖優格, 香蕉. 午餐: 全聯 客家鹹豬肉, 玉米筍, 櫛瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 早安美芝城 里肌豬排蛋餅. 晚餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 阿桐阿寶四神湯, 全家 奶酥厚片. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|