josephc0917的日记, 2023年08月21日

體重97.3
體脂34.1
基代1746
內臟16
肌肉60.8
骨3.2
紀錄一下歴史新高😱😱😱

97.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月21日:

1340 千卡

脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 178.31克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿便當. 小食/其他: 統一奶酥麵包. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

10支持者支持

1到20，总共28

穩的👍🏻👍🏻

2023年08月20日会员：: 饞嘴小尼

+1😁

2023年08月20日会员：: 努力中的自己

離頂樓加蓋還遠著⋯ 沒事沒事⋯

2023年08月20日会员：: gulinlin

就又「繼續練、繼續努力」啊⋯ 🤣🤣🤣⋯

2023年08月20日会员：: gulinlin

再來一點！😆😆

2023年08月20日会员：: karl-wu

😭😭😭

2023年08月20日会员：: josephc0917

怎麼可以😭😭 加害演成被害都把一個女生咪吐了你也爽完了不是嗎 🤣🤣🤣

2023年08月20日会员：: gulinlin

沒爽到的人才要😭😭吧⋯ 抽屜有好吃的蛋捲我才50幾公斤的人都不敢打開吃耶😆😆

2023年08月20日会员：: gulinlin

有吃有回報👍

2023年08月20日会员：: chenxxxcccc

我就是那種沒爽到體重還陸續增加一公斤多的😭😭😭

2023年08月20日会员：: chenxxxcccc

隊長說什麼聴不懂🙄

2023年08月20日会员：: josephc0917

人家宅媽都聽得懂😅😅

2023年08月21日会员：: gulinlin

一個周末一公斤ㄟ

2023年08月21日会员：: josephc0917

但你是爽過了啊 😆😆

2023年08月21日会员：: gulinlin

又不是莫名其妙天上掉下來的 🤣🤣🤣

2023年08月21日会员：: gulinlin

爽的代價🤣

2023年08月21日会员：: chia ling0519

爽代價+1😁😁

2023年08月21日会员：: 努力中的自己

0917你不孤單這邊肥友陪你😂😂

2023年08月21日会员：: 努力中的自己

穩穩的，從來不破百的約哥👍

2023年08月21日会员：: 尼歐NEO

爽的代價😆🤭..約兄為自己負責沒事！不是繳奶粉錢給外面的太多還要確認要不要驗DNA ..說笑的！

2023年08月21日会员：: karl-wu

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