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4:15
体重61.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量46.3kg
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61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3685 千卡
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脂肪: 167.59克 | 蛋白质: 112.57克 | 碳水物: 313.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. 晚餐: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. 小食/其他: 日清食品 0秒チキンラーメンカレー味そのままかじる用, ローソン いか天と海苔天, グリコ CRATZペッパーベーコン, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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