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Mi chico lleva 2 semanas lesionado y hemos entrenado menos y alternativas más suaves porque no queríamos separarnos el poquillo tiempo q tenemos. Hoy se encuentra al fin mejor 🥰 pronto estaremos de nuevo codo con codo deportivizando 😜
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61.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 109.15克 | 蛋白质: 135.48克 | 碳水物: 136.23克.
早餐: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Mercadona Filete Magro de Jamón, Auchan Queso Roquefort, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 午餐: Serrano Jamón Serrano, Diet Rádisson Tostadas de Avena, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Tomates Rojos, Calabacín. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Licor de Almendras Amargas Genérico, Hacendado Contessa, Sushi, Sushi con Verduras y Mariscos, Nigiri Salmón, Sardinas Asadas. 小食/其他: Ciruela, Nectarinas, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Té Rojo. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Qué genial poder entrenar con tu pareja! Me alegra que se encuentre mejor.
2023年09月1日 会员：: EvaSieteTres
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Me alegro que esté mucho mejor ¡! Yo llevo 1 mes lesionada y mi marido ha dejado d lado el crossfit para venir a mi gimnasio y ayudarme a entrenar el tren superior 😊 se lo agradezco tanto... No hay nada más bonito que apoyar a tu pareja en sus peores momentos ❤
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🥰
Cin, seguro que con su apoyo te recuperas mucho antes 😉💪🏽
2023年09月1日 会员：: Irene Active
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2023年09月1日 会员：: Carmenhuelva
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