在2023年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2930 千卡
|
脂肪: 133.41克 | 蛋白质: 180.26克 | 碳水物: 250.13克.
早餐: Смешанные Орехи, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . 午餐: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Русский аппетит Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Карлов Двор Сыр со Вкусом Топленого Молока, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Twister Чипсы Колбаски Гриль с Горчицей , Красная Цена Карамель Леденцовая «Ягодный Край», Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. 小食/其他: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|