Onntoz的日记, 2023年09月3日

在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

50.4 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月3日:

1087 千卡

脂肪: 31.57克 | 蛋白质: 64.82克 | 碳水物: 132.72克. 早餐: 鸡蛋（整个）, 四季豆, 鲸臣澳洲燕麦片. 午餐: 茭白, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 白粥, 南瓜馒头. 小食/其他: 赛霸乳清蛋白粉, 花生油. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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