在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 142.26克.
早餐: 甘百世 72%黑巧克力, 星巴克 (Starbucks) 紅豆丹麥小吐司. 午餐: 豆乾炒肉絲, Costco 起士, 義美 蛋餅皮, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 玉米罐頭. 晚餐: 福樂 巧克力牛乳 (200毫升), 豬排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 小食/其他: 曾記 紅豆麻糬, Dr.Milker 英式鮮奶茶. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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