k1evyinik的日记, 2023年09月12日

вообще не занимаюсь тем,что ненавистно)))в принципе)))не вижу смысла. мотивации вообще не существует, по факту,есть дружба с кукухой и осознание " зачем") 

Ну то есть , если люди ненавидят зал и все, что с ним связано, то просто забить их выход ? 🤔🤔🤔 

k1evyinik Кать,я ненавижу бег,вот ненавижу и все) угадай что я делаю,правильно-не бегаю,у меня хорошая база,но нет))моя подруга занимается танцами , не навидит зал-ссысл её агитировать,когда ей стало мало нагрузки она пошла на пилон)))каждому свое))) 

Ну получается, что не бывает такого варианта : "пришел и полюбил в итоге" ? 

k1evyinik я не любила тренировки,когда их начала дома)вообще,никак,никогда))) 

И что тебя замотивировало ? 😀 

k1evyinik я купила марафон у брокера, и вот не устаю говорить спасибо)))и это не мотивация,это скорее объяснение результата,что я получу и когда.и почему мне нужно начинать есть .Иногда нужный человек ,это не тот, который обладает мега-знаниями,а тот,кто умеет разложить все просто и понятно 

Мне кажется, это невозможно - полюбить то, что ненавистно. Но можно найти адекватную замену, которая будет нравиться. Если нет острой необходимости себя насиловать, то зачем? 

Вот я, как Аня, ненавижу бег всеми фибрами души, с самого детства! Поэтому тоже не бегаю, а вот ходить люблю, поэтому много хожу. Нужно находить тот вид активности, которым ты будешь заниматься долго и нудно, та самая рутина. Если нет отвращения, будешь делать, если отвращение есть, будешь искать причины не делать. Мне и зал не особо нравится, в целом. А вот турники и брусья мне нравятся, поэтому длительное время, хотя бы 2 раза в неделю, данная нагрузка присутствует в моей жизни. Не смотря на отпуск, отдых, лень, дела, работу, здоровье, праздники, заботы, отсутствие настроения или избыточную возбудимость, время года, санкции и всё такое прочее :)) Я полагаю, что можно жить и без растяжки, если в жизни присутствует какой-нибудь вид активности, например силовой. Он всё равно влияет на гибкость и подвижность суставов. А подтягиваться я не любил, просто ненавидел турники в школе. А вот когда научился, уже много позже, понравилось :)) 

Бассейн не любила раньше. Не то чтобы ненавидела. Просто мокро, холодно, долгие сборы туда и обратно. Потом то ли травму получила в зале, то ли что не помню, заболела спина. Пришлось идти плавать, так как это был единственный доступный вид активности. Решила учиться. Как стало что-то получаться, появился азарт. Чем больше получалось, тем больше удовольствия. Перестала смотреть на пловцов, которые утверждали, что лучше плавания нет ничего, как на сумасшедших. Сейчас, когда мне кто-то говорит, мол фу, бассейн, там холодно и мокро, никого не переубеждаю и не мотивирую. 

раньше не воспринимала зал совсем, думала всегда - какой смысл заниматься тупыми движениями, чтобы держать себя более менее в форме, если можно освоить какой-то навык? так в студенчестве занималась танцами, дзюдо, наконец айкидо, которое очень полюбилось, чем и прозанималась 6 лет, получила дан, много знакомых и друзей... так получилось, что пришлось занятия оставить, я быстро набрала 20 килограмм, о возвращении не могло быть и речи, хотя я часто думала в тот период - вот сброшу вес, вернусь на занятия! так пролетело еще около 6 лет без движения! в сторону фитнеса я смотрела и даже пробовала... групповые занятия, результата особо не было, как и интереса. зал и силовые все так же выглядели для меня чем-то бесполезным и скучным. пока не получилось так, что знакомая уговорила попробовать силовые, взять тренера. здесь конечно не будет истории о том, как сильно поменялась моя жизнь, или что я сразу влюбилась в силовые. но я однозначно поняла одну вещь - тренировки с весами - это максимально быстрый (как это не пародоксально) способ получить лучшую фигуру. несмотря на то, что это тоже длительный процесс. несмотря на то, что я 6 лет занималась айкидо, в обычной жизни по мне трудно было сказать, что в моей жизни присутствует спорт, а занималась я порой каждый день. занимаясь силовыми всего за пару лет, многие замечают, что фигура выглядит спортивно. конечно это все субъективно. но по-моему это вполне себе аргумент, когда рекомендуешь силовые тренировки - это самый быстрый способ (из разных видов тренировок) выглядеть лучше) дальше уже можно втирать про здоровье, чтобы человек не забросил)) 

Аз_Есмь, ну с одной стороны - да, а с другой физ активность - это же действительно хорошо. Я к тому что как повезло тем людям,которые любят силовые , ну или хотя бы представляют себя ими занимающимися. А если это "поперек горла" , то что делать . Ждать, когда придет осознание необходимости и тд , видимо 🤔🤔🤔.  

Digitalizator Progressive, а мне всегда нравился бег и силовые. Просто не хватало стабильности. Но тем не менее, сам характер этой активности по душе 😌😌😌. Просто подумала, а что если бы это было не так. А как с растяжкой 🙈🙈🙈.  

penelopa1980, я не ходила в бассейн потому что просто не умела плавать 🙈. А когда купила абонемент в зал с бассейном и водила туда ещё и детей тоже захотелось. Взяла тренера и научилась. Теперь только в одном жаль, что не получается совмещать 😐 

Layout, здорово! И согласна с тем, что силовые довольно универсальны. И поэтому есть рекомендации для населения, чтобы включать для всех наравне с кардио.  

Проверенное средство — влюбиться в того, кто этим горит. «Но есть нюанс». 😄 

k1evyinik я гуляю в парке каждое утро и вот уже месяц общаюсь с мужчиной,который гуляет со скандинавскими палками и слушает отчёты по аудио)))ему не зашёл зал,он не разделяет моей радости от зала,но у него свои нагрузки,которые в радость 

Катя, ну почему же ждать. Ну не нравятся силовые - может, человеку велосипед по душе, танцы или туризм. Физ.активность же силовыми не ограничивается! Да, силовые могут дать шикарный внешний вид, но ведь не всем это так важно. 

Frosinya-m, да думаю иногда это работает 👍. Хотя у меня есть знакомые пары, где парни бодибилдеры настоящие, а их жены ну вот совсем далеки от спорта максимально 😌 

Сейчас столько возможностей выбрать свой вид активности, что нет смысла что-то терпеть. У меня не сложилось с танцами, ну вот не моё, хотя это красиво. Тренажерка тоже не моё, ходила 1,5 года, да, это самый действенный и безопасный способ построить тело, но вот для меня это скучно. Открыла для себя кроссфит, вот это мое. Занимаюсь с тренером уже 2 года, и нисколько не надоело, тут много чему можно научиться, если с головой подходить. Мы все разные, темпераменты разные, физические и психические возможности разные, поэтому нужно найти своё. Но вот растяжку тоже не любила, но тренер погнал) через 1.5 месяца и она мне зашла, видимо ещё сыграло роль, что растяжка нужна мне для выполнения некоторых упражнений в зале, поэтому я вижу смысл в ней. А когда ты постоянно заставляешь себя идти в зал и тебе не нравится, то это не дело. На одной силе воли далеко не уйдёшь, всегда нужен интерес.