josephc0917的日记, 2023年09月14日

體重95.7
體脂33.8
基代1713
肌肉60.1
內臟16
骨3.2
賽百味加重訓還是有用啊😅

95.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月14日:

1217 千卡

脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 53.71克. 晚餐: 鼎泰豐元盅牛肉湯, 爭鮮鮭魚生魚片, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 爭鮮鮪魚生魚片, 油爆蝦, 蝦天婦羅, 芝士蛋糕, 沙朗牛排. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

瘦👍🏻👍🏻

2023年09月13日会员：: 饞嘴小尼

👏👏👏最近都沒更新感覺好像很久沒看見95樓了！🤔🤣🤣🤣

2023年09月13日会员：: chenxxxcccc

👍👍👍

2023年09月14日会员：: 尼歐NEO

白練了🤦🏻‍♂️

2023年09月14日会员：: josephc0917

👍👍

2023年09月14日会员：: 努力中的自己

josephc0917的体重历史