在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3098 千卡
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脂肪: 98.98克 | 蛋白质: 183.42克 | 碳水物: 378.75克.
早餐: Cuetara Recoco, Miguelito Miguelito Uva, USDA Mango, Nestlé Helado Crunch en Gramos, Nestlé Cereal Carlos V, Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas, Bunker-Nutrition Búnker Hydro Whey Sabor Vainilla, Danone Yoghurt Griego Natural sin Azúcar , Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Verde Valle Arroz Blanco , Subway Galleta. 午餐: Kaporo Vinagre de Arroz Sazonado, Kaporo Salsa Teriyaki , Hunts Salsa BBQ con Miel, Kaporo Aceite de Cacahuate, La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Panqueque de Avena y Banana, Panqueque de Avena y Banana, Nestlé Coffee Mate Avellana en Polvo, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Lala Salchicha de Pavo Lala 100, Butter Krust Hot Dog Buns. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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