ヤママユガ的日记, 2023年09月23日

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体重62.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.1kg

62.4 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月23日:

2222 千卡

脂肪: 133.16克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 164.32克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家牛丼特盛, 生卵, 吉野家みそ汁. 晚餐: 生卵, 吉野家とん汁, 吉野家牛皿特盛. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

ヤママユガ的体重历史