在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2401 千卡
|
脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 138.49克 | 碳水物: 284.33克.
早餐: 사과, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 삶은 계란, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 현미밥, 양반 볶음김치. 午餐: 단무지, 제스프리 제주 골드키위, 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 비비고 고등어구이, 피코크 유부된장국, 야채샐러드 (드레싱없이), 볶음밥. 晚餐: 양파, 레드 식사용 와인, 우동, 문어숙회, 광어회, 찐 또는 삶은 새우, 참치회, 연어, 낙지. 小食/其他: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 델몬트 사과드링크 (190ml). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|