ヤママユガ的日记, 2023年10月8日

4:00
体重62.8kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.6kg

62.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月8日:

2222 千卡

脂肪: 133.16克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 164.32克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家みそ汁, 生卵, 吉野家牛丼特盛. 晚餐: 生卵, 吉野家牛皿特盛, 吉野家とん汁. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

ヤママユガ的体重历史