在2015年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 110.92克 | 蛋白质: 85.57克 | 碳水物: 291.40克.
早餐: Сосиски Молочные, Даниссимо Даниссимо Яблочный Пирог, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%. 午餐: Ржаной Хлеб, Свинина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ. 晚餐: Обычные Блины, Халва, Яблочный Пирог. 小食/其他: Конфета, Яблоко. 更多的......
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2085 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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