在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3243 千卡
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脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 222.12克 | 碳水物: 479.97克.
早餐: Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. 午餐: Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. 晚餐: Specially Selected Raw Honey, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Priano Tomato Basil Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Kellogg's Rice Krispies (40g). 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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