在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 76.07克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 291.79克.
早餐: 커피, 군밤, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 계란후라이, 말린 무화과. 午餐: 미스터피자 핫윙, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 돼지고기볶음, 쇠고기 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. 晚餐: 군고구마, 무화과, 계란후라이, 식빵 토스트, 시저 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 小食/其他: 곰곰 두부과자, 하루견과 하루견과. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|