josephc0917的日记, 2023年10月16日

體重97.7
體脂34.6
基代1743
內臟脂肪17
肌肉60.6
骨3.2
😱😱😱回不去了😭

97.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月16日:

952 千卡

脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 127.03克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿便當. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

比我好至少你是吃的😑😑😑

2023年10月15日会员：: chenxxxcccc

穩的👍🏻，一定是豆花吃得不夠🤔

2023年10月15日会员：: 饞嘴小尼

你昨天早餐吃好午餐吃滿晚餐吃巧（甜食），你兩天吃下來漲0.7🤔👍👍👍我則是昨早餐固定午餐清剩菜外加水果下午則運動加外出散步晚餐吃一點雜糧飯，兩天下來漲0.5😑😑😑

2023年10月15日会员：: chenxxxcccc

肯定是沒有誠心誠意吃豆花⋯ 😆😆

2023年10月15日会员：: gulinlin

我選半糖ㄟ😭

2023年10月15日会员：: josephc0917

半糖豆花惹的禍，應該正常糖的

2023年10月15日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣

2023年10月15日会员：: chenxxxcccc

😅😅😅

2023年10月15日会员：: josephc0917

可能是料不夠🤔

2023年10月16日会员：: 饞嘴小尼

三樣料ㄟ

2023年10月16日会员：: josephc0917

一定是減糖的問題🤔

2023年10月16日会员：: karl-wu

🤔🤔🤔

2023年10月16日会员：: josephc0917

下次全糖啦半糖沒誠意~🤣🤣

2023年10月16日会员：: 努力中的自己

真的嗎？不要騙偶啊😅

2023年10月16日会员：: josephc0917

你問小尼他們偶有騙你嗎🤭🤭

2023年10月16日会员：: 努力中的自己

小尼一定有🙋🏻‍♂️

2023年10月16日会员：: josephc0917

小尼會說「一碗不夠」🤣🤣🤣

2023年10月16日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史