josephc0917的日记, 2023年10月17日

體重96.9
體脂34.3
基代1731
內臟17
肌肉60.36
骨3.2
還好沒豆花💪💪💪

96.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月17日:

1740 千卡

脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 81.57克 | 碳水物: 219.76克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

這啥體質😱👍👍👍

2023年10月16日会员：: chenxxxcccc

瘦👍🏻

2023年10月16日会员：: 饞嘴小尼

穩穩的👍👍👍約哥的體質真的太強大了

2023年10月16日会员：: 尼歐NEO

宅媽他肌肉男代謝高 4高🤣🤣

2023年10月16日会员：: gulinlin

真的強👍

2023年10月16日会员：: 努力中的自己

我姓鍋，ㄍㄨㄛ鍋，霸道總裁的傳說；我姓約，ㄩㄝ約，霸道減肥的傳說～ 🤣🤣🤣

2023年10月16日会员：: gulinlin

約哥你📱15收到了嗎我的ipad和⌚️9上週收到了

2023年10月16日会员：: gulinlin

我看我ㄧ同事15都用好一陣子了

2023年10月16日会员：: gulinlin

還沒我打客服了😅

2023年10月16日会员：: josephc0917

剛威脅他我要換電信公司了看有沒有用奧客🙋🏻‍♂️

2023年10月17日会员：: josephc0917

只回我iPhone 15 pro會等久一點

2023年10月17日会员：: josephc0917

可能太好賣了 / max 也變比較輕

2023年10月17日会员：: gulinlin

打客服抱怨才收到有貨簡訊上網申請填一堆資料又說沒貨了😭

2023年10月17日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史