josephc0917的日记, 2023年10月19日

體重97.4
體脂34.4
基代1738
內臟17
肌肉60.6
骨3.2
唉😭

97.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月19日:

1774 千卡

脂肪: 79.21克 | 蛋白质: 143.74克 | 碳水物: 122.79克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 媽媽煮藝蒜頭雞燉湯, 三商巧福原汁牛肉麵, 滷味. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

加油加油

2023年10月18日会员：: Sama0902

昨個晚上飯局是去吃了啥？

2023年10月18日会员：: chenxxxcccc

啤酒😭

2023年10月18日会员：: josephc0917

偷吃，沒op🤔🤔

2023年10月18日会员：: 饞嘴小尼

Po 了沒跑出剛重弄了是隊長沒po

2023年10月18日会员：: josephc0917

哈哈，還以為約哥都偷偷來🤭

2023年10月18日会员：: 饞嘴小尼

偷偷來是隊長

2023年10月19日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史