在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 160.89克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Honey, Mixed Seeds, Tesco Chia Seeds, Tesco Blueberries, Tesco Scottish Porridge Oats. 午餐: Tesco Raspberry Jam, Tesco Bakery Sourdough Bloomer. 晚餐: Aldi Chicken Chorizo & Prawn Paella . 小食/其他: Butter (Salted) , Aldi Scotch Pancakes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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