在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 30.77克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 127.98克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey, Tesco Scottish Porridge Oats, Aldi Scotch Pancakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tesco Chia Seeds, Mixed Seeds. 晚餐: Aldi Mixed Vegetables (Frozen), Ocean Sea Cheese and Spinach Cod Fillets, Tesco Butternut Squash. 小食/其他: Milbona High Protein Yogurt, Raspberries, Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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