在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 154.78克.
早餐: Honey, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tesco Chia Seeds, Mixed Seeds. 午餐: Aldi Scotch Pancakes. 晚餐: Colman's Tartare Sauce, Birds Eye Garden Peas, Aldi Homestyle Chips, Young's Fish Fillets in Crispy Breadcrumbs. 小食/其他: Raspberries, Whey Protein, Milbona High Protein Yogurt. 更多的......
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稳定体重
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