josephc0917的日记, 2023年10月24日

體重98
體脂34.4
基代1747
內臟17
肌肉60.9
骨3.2
本來不想記了到歴史新高還是記錄一下😅

98 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 98 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月24日:

2851 千卡

脂肪: 113.87克 | 蛋白质: 151.26克 | 碳水物: 299.11克. 午餐: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉, 統一奶酥麵包. 晚餐: 三商巧福原汁牛肉麵, 媽媽煮藝蒜頭雞燉湯, 雞腿便當, 一蘭拉麵. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

9支持者支持

約哥，穩的👍🏻👍🏻

2023年10月23日会员：: 饞嘴小尼

不行了快到天花板了

2023年10月23日会员：: josephc0917

穩+1

2023年10月23日会员：: 努力中的自己

尼歐幾公斤了

2023年10月24日会员：: josephc0917

那麼關注我幹嘛🤣🤣🤣

2023年10月24日会员：: 尼歐NEO

笑死🤣🤣

2023年10月24日会员：: 努力中的自己

尼歐你不跑快一點我沒壓力啊😅

2023年10月24日会员：: josephc0917

尼歐：你是約哥標桿😁🤭🤣

2023年10月24日会员：: 努力中的自己

🤣🤣🤣

2023年10月24日会员：: chenxxxcccc

🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎈🎈🎈🍾🍾🍾慶祝一下

2023年10月24日会员：: gulinlin

隊長等破百再慶祝😭

2023年10月24日会员：: josephc0917

頂樓加蓋是放鞭炮🧨🧨🧨⋯ 我這次沒放啊⋯

2023年10月24日会员：: gulinlin

98這數字還不錯..辛烷值高😁

2023年10月24日会员：: karl-wu

約哥加油啊🥳🥳🥳🥳 就差2公斤了😜😁🤭

2023年10月24日会员：: 努力中的自己

努力：妳弄錯了..約兄目標是101

2023年10月24日会员：: karl-wu

今天又吃爆了😭

2023年10月24日会员：: josephc0917

karl-wu酷哥是「狠角色」 🤣🤣

2023年10月24日会员：: 努力中的自己

版主太久沒有被🐶🐶咬了⋯ 被🐶🐶80才會瘦⬇️⋯ 你忘記了嗎🤣🤣⋯ 還不趕緊求80🤣🤣🤣

2023年10月24日会员：: gulinlin

我要美食😎

2023年10月24日会员：: josephc0917


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

josephc0917的体重历史

查看完整的历史记录

josephc0917的日记, 2023年10月24日

提交评论

josephc0917的体重历史