c123456747的日记, 2023年10月30日

在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.1 公斤最近减少: 13.4 公斤. 还有: 27.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月30日:

1064 千卡

脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 102.22克 | 碳水物: 67.19克. 早餐: MSG 濃縮乳清蛋白, G7 黑咖啡. 午餐: 周氏蝦捲豆皮鮮蝦捲, 炸魷魚. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 滷蛋. 小食/其他: 日安完美紅藜麥穀物粉. 更多的......

269 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

稳定体重

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