在2023年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 64.14克 | 碳水物: 121.32克.
早餐: Tesco Chia Seeds, Tesco Blueberries, Honey, Asda Semi-Skimmed Milk, Mixed Seeds, Tesco Scottish Porridge Oats. 午餐: Butter (Salted) , Tesco Raspberry Jam, Tesco Bakery Sourdough Bloomer. 晚餐: Tesco Mixed Vegetables, Tesco Butternut Squash, Aldi 40% Reduced Fat Pork Sausages. 小食/其他: Sci-MX Ultra Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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