在2015年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.0 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 125.40克 | 蛋白质: 60.57克 | 碳水物: 25.47克.
早餐: Johnsonville Mild Italian Sausage, Chinese Broccoli (Cooked), Gouda Cheese, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). 午餐: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Johnsonville Mild Italian Sausage, Poppy Seed Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Strawberries. 晚餐: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 柔道 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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