在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 110.03克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 132.74克.
早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). 午餐: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 小食/其他: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. 更多的......
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1729 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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