在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3819 千卡
|
脂肪: 103.77克 | 蛋白质: 265.51克 | 碳水物: 476.84克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. 午餐: L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sweet Potato , Venison/Deer Steak. 晚餐: Riceland Whole Grain Long Rice, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Old London Bread Crumbs, Great Value Egg, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled) . 小食/其他: Fiber One 70 Calories Brownie. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|