wenying0608的日记, 2023年11月6日

2023.11.06
早上體重：88.55
水量：6500
熱量：1222卡
運動：跑步+快走1小時，401卡

88.6 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月6日:

1222 千卡

脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 76.61克 | 碳水物: 95.89克. 早餐: 味全超優質牛乳, 弘爺招牌總匯三明治, 荷包蛋. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜. 更多的......

一个星期减少7 公斤

wenying0608的体重历史