josephc0917的日记, 2023年11月7日

體重96.9
體脂34.2
基代1732
內臟17
肌肉60.4
骨3.2
本來量96.95 進位應該97的😅😅😅

96.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月7日:

1385 千卡

脂肪: 76.14克 | 蛋白质: 36.78克 | 碳水物: 143.97克. 午餐: 鮮奶茶, 台畜培根, 沙拉, 炸薯條, 花生醬三文治. 晚餐: 一蘭拉麵. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

👏👏👏

2023年11月6日会员：: chenxxxcccc

前一天補個高油高脂高澱粉的飯糰今天居然還能瘦那麼多真是奇怪的體質，還是週末健走的乳酸積水退了所以體重下降了下來！🤔

2023年11月6日会员：: chenxxxcccc

飯團不能吃啊😱隊長都說可以😭

2023年11月6日会员：: josephc0917

我什麼時候說可以⋯😑😑

2023年11月6日会员：: gulinlin

😱😱😱我又搞錯了😭

2023年11月6日会员：: josephc0917

肉鬆本來就是高油高脂高糖超級好吃的肉類加工品😭😭😭，你又加油條然後菜圃米又是醃製品再來澱粉的糯米，所有會發胖的食材都吃了居然還瘦了不少！🤔

2023年11月6日会员：: chenxxxcccc

難怪隊長有哪家本丸好吃都自己不吃叫我試吃😭

2023年11月6日会员：: josephc0917

這次去宜蘭走很多路也沒補肥所以還好😅

2023年11月6日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史