josephc0917的日记, 2023年11月9日

體重96.6
體脂34.1
基代1727
內臟17
肌肉60.3
骨3.2
重訓還是有用只差沒賽百味😅

96.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月9日:

573 千卡

脂肪: 10.97克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 62.02克. 午餐: 雞胸肉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 貢丸湯, 蛋花湯, 乾麵. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

96了，好強👍🏻👍🏻👍🏻

2023年11月8日会员：: cc1214

要去日本了😭

2023年11月8日会员：: josephc0917

瘦瘦👍🏻👍🏻

2023年11月8日会员：: 饞嘴小尼

小尼是要配老花了嗎？😅

2023年11月9日会员：: josephc0917

穩

2023年11月9日会员：: 努力中的自己

去日本會瘦..

2023年11月9日会员：: karl-wu

瘦瘦瘦👍👍👍

2023年11月9日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史