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2023.11.09
早上體重：88.5
水量：5500
熱量：948卡
運動：跑步4K+快走1K，370卡
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88.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 56.81克.
早餐: 呷尚寶 奶茶（中）, 水煮蛋, 玉米. 午餐: 粉腸, 皮蛋豆腐. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 高麗菜, 全聯 金針菇. 小食/其他: 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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