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4°día de ciclo... Peso menos que en verano, ayer me hice la foto de seguimiento y mi cuerpo se ve mucho peor, menos musculado y muy hinchado (no solo del ciclo). Imagino que consecuencia de haberme consentido alimentos menos sanos y haber aumentado mi Paulaner semanal a 2-3 tomas de alcohol en una semana. Más dulcecitos todas las semanas 😅 Poco a poco, voy a volver a pesar/anotar y más adelante volveré a dejar de apuntarlo todo. ¡Deseadme suerte! 🍀
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60.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 74.27克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 153.30克.
早餐: Té (Infusión), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, GutBio Pan Integral con Trigo Espelta Verde, Café, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. 午餐: Papas Fritas (Saladas), Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. 晚餐: Milbona Yogur Griego Natural Light, Caldo de Pollo. 小食/其他: Huevo Cocido, Plátano. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Muchísima suerte , no hay nada que te propongas y que no puedas conseguir ….. ánimo
2023年11月10日 会员：: Ramon Cardo
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🍀 suerte! y mucho ánimo, seguro que consigues tus objetivos 💪
2023年11月10日 会员：: elenamuriana
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2023年11月11日 会员：: Irene Active
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Claro que sí, ya verás como lo consigues. ¡Adelante!😊💪🏻♥️
2023年11月11日 会员：: EstherGR82
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vamos Irene 💪🏻 una pausa y de vuelta al ataque 🚀✨️
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Gracias equipo!! Será psicológico pero ya noto el cambio 😅💪🏽💪🏽
2023年11月13日 会员：: Irene Active
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