在2023年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 119.87克.
早餐: Salted Butter Stick, Fried Egg with Fat, Waitrose White Sourdough Bread, Aldi Dry Cure Streaky Bacon. 午餐: Aldi Scotch Pancakes, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Blueberries, Raspberries. 晚餐: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Butternut Squash, Aldi 40% Reduced Fat Pork Sausages. 小食/其他: Milbona High Protein Yogurt, Raspberries, Sci-MX Ultra Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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