在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3289 千卡
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脂肪: 73.10克 | 蛋白质: 230.07克 | 碳水物: 468.88克.
早餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Whipped Cream Cheese Spread. 午餐: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples. 晚餐: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Taco Del Mar Pico De Gallo, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. 小食/其他: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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